Крапива — одно из наиболее универсальных фитосырьёв. Лист богат витаминами, хлорофиллом, флавоноидами и минеральными веществами. Используется как общеукрепляющее, кровоостанавливающее и метаболическое средство.

1. Основные действующие вещества

Витамины:

• витамин C
• витамин K
• каротиноиды (провитамин A)

Флавоноиды:

• кверцетин
• рутин
• кемпферол

Хлорофилл
Органические кислоты
Минеральные вещества:

• железо
• магний
• кальций
• кремний

2. Биологические эффекты

Кровоостанавливающее
Связано с витамином K и влиянием на свёртывающую систему крови.
Противовоспалительное
Флавоноиды уменьшают воспалительную реакцию.
Общеукрепляющее
Богатый минеральный состав поддерживает обменные процессы.
Мочегонное (умеренное)
Желчегонное (мягкое)
Поддержка кроветворения

3. Растворимость и формы извлечения

Флавоноиды и витамины хорошо извлекаются горячей водой.
Хлорофилл — преимущественно в водных настоях.
Основные формы:

• настой
• отвар
• сок свежих листьев
• порошок
• наружные примочки

5. Совместимость
Хорошо сочетается с:

• шиповником
• тысячелистником
• хвощом
• крапивой в составе кровоочистительных сборов

С осторожностью при сочетании с антикоагулянтами (возможен антагонистический эффект из-за витамина K).

6. Противопоказания и ограничения

• склонность к тромбообразованию
• повышенная свёртываемость крови
• тяжёлые заболевания почек
• беременность — осторожно

7. Простая форма приготовления

Настой
1 столовая ложка сухих листьев на 200 мл горячей воды.
Настаивать 15–20 минут под крышкой.
Использовать курсами.

1. Кроветворная система

• склонность к анемии
• сниженный уровень гемоглобина
• восстановление после кровопотерь
• общая слабость, связанная с дефицитом железа

Крапива богата железом, витамином C и хлорофиллом, что способствует поддержке кроветворения.

2. Повышенная кровоточивость

• обильные менструации
• склонность к носовым кровотечениям
• кровоточивость дёсен

Связано с содержанием витамина K и влиянием на свёртывающую систему крови.

3. Пищеварительная система

• сниженный аппетит
• вялое пищеварение
• воспалительные процессы ЖКТ лёгкой степени
• метеоризм

Обладает мягким противовоспалительным и желчегонным действием.

4. Мочевыделительная система

• задержка жидкости
• склонность к отёкам
• воспалительные процессы мочевых путей (в составе сборов)

Оказывает умеренное диуретическое действие.

5. Обменные и метаболические состояния

• весенний гиповитаминоз
• повышенная утомляемость
• восстановление после болезней
• поддержка при нарушениях обмена веществ

6. Опорно-двигательная система

• воспалительные процессы суставов
• боли ревматического характера (в составе сборов)

7. Кожные состояния

• воспалительные элементы
• повышенная жирность кожи
• выпадение волос (наружно в виде настоев и отваров)

Важно учитывать

С осторожностью применяется при:

• повышенной свёртываемости крови
• склонности к тромбообразованию
• приёме антикоагулянтов
• тяжёлых заболеваниях почек